تغذیه مناسب برای حفظ سلامت موها بسیار مهم است. موها از پروتئین ساخته شده‌اند، بنابراین مصرف کافی پروتئین در رژیم غذایی برای رشد و قوی شدن موها بسیار ضروری است. علاوه بر پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگری مانند ویتامین